職場まで走ってみました

「今日、仕事から帰ったら、絶対に茅場町に戻ってくるぞ。
もちろん自転車で・・・」

と、決意して職場を離れました。

夜、子供達を寝かせた後、いそいそと準備を始めました。
外は寒いので、防寒対策は必要ですが、
あまり厚着をすると、汗だくになって風邪を引きそうです。
薄手のものを何枚か着込んで出ることにしました。

手袋は自転車用ではなくて、普段の生活で使っている厚手の
手袋にしました。機能的には問題ありません。

ただ、耳だけはなんとかしないとちぎれそうになってしまうので、
フリース製の帽子を被って隠すことにしました。

23:30に自宅を出発。
今日はハートレート・モニターにアラームを設定して、
上限心拍数145を超えないよう、楽に走ることを心がけました。

王子から本郷通りを秋葉原へ向かい、
中央通りから日本橋へ、
そしてもうすぐ茅場町というところで猛烈な尿意が・・・。

なんとか公衆トイレを見つけて駆け込みました。
自宅でコーヒー飲まなきゃ良かった・・・

そして、茅場町に到着です。
時間は1時間01分（トイレなければ1時間以内だったのに・・）
距離は・・・あれぇ、15KM。
地図ソフトでは18KMとなっていたのに。

サイクルコンピュータのタイヤ周長は、
ちゃんとタイヤ外して計ったので合っているはずです。
不思議？？でも、気にしない。

最大心拍数は 141・・・ちゃんと設定内に治まっています。
まあ、スピードゆっくりと、疲れない事を意識して走っていたので
当然の結果なのですが。

帰りは本郷通りを避けて、不忍通りから田端経由で帰ってきました。
距離的にはだいたい同じで
時間は1時間09分（少し休憩を入れたので）
最大心拍数は 149（1回だけアラーム鳴った）

楽に長く走る楽しさを感じた一夜でした。

嫁、その恐るべき生命力

今日は仕事を休んで、嫁さんの付き添いで病院に行って来ました。

朝から少し痛がっていたのと、
この症例ははほとんどの場合手術が必要との話を聞いていたので、
今日こそは手術と入院を覚悟していたのですが、
診察の結果、前回よりは快方に向かっているとのことで、
なんと現時点で入院の必要は無し。
もちろん手術も。びっくりです。

仕事まで休んで来たのに・・・、ちょっと気が抜けてしまいました。
でも子供のことや仕事のこともあるし、今回ばかりは嫁さんの
したたかな生命力に感謝です。(^_^;)

安心ついでに、せっかく仕事を休んでいるのだからと夕方から
荒川CRに繰り出しました。
あまり時間もないので、ちょっと強めに扇大橋までの往復16KM
を走って来ました。気分爽快。

でも、MAX心拍数169、おぉ・・・

嫁よ、ホントに大丈夫？（その２）

午前中から嫁さんは病院へ行きました。
私は子供達を預けた後、自宅で待機し、嫁さんから連絡を受けて
入院セットを持って病院へ向かう予定だったのですが・・・

午後になり嫁さんからの連絡がありました。

「今日は再検査だけだった。
前回の検査結果との比較が火曜日に出るから、
火曜日に病院にいくけど、
手術の誓約書書かないといけないから
ご主人も一緒に来てくださいって言われた。」

手術は引き延ばされたようです。

とりあえず嫁さんが帰ってくるのを待って、詳しい話を聞きました。

その後、夕方に10KMほど荒川CRを走ってきました。
今回はいつもと違って河口の方向へ江北橋まで。
昨日買ったハートレート・モニターを試しました。

心拍数上限値を取りあえず150（ちょっと高めですが）にセットし、
気楽に走ることを心がけていたのですが、
結果は、心拍数MAX161 ・・・。
結構いくものですね。
徐々に心肺機能を高めていかねばなりません。

子供達は、ママが入院してなかったので大喜びでした。

ハートレート・モニター

本日はボーナスの日でした。
とは言っても、ほとんど行き先が決まっているのですが。

でも、やっぱりめでたい(?)日なので、
カシオのハートレート・モニター(PHYSシリーズ)をヨドバシ秋葉原で購入しました。

ハートレート・モニターというと、
ポラール社のものを使用されている方が多いようですが、
店員さんによると機能と価格のバランスから国産のカシオがお薦めということでした。
デザインも良いかも・・・。

PHYSのハートレート・モニターには、グレードの違いで2種類あります。

CHR-100J-1JR は、標準的なリストウォッチ機能に加え、
心拍計機能が付けられたものです。

この心拍計機能では、MAXとMINの心拍数を設定し、
ストップウォッチを動作させると
心拍数設定範囲内外の運動時間と最大心拍数、平均心拍数、消費カロリー
などを記録してくれます。

上位の機種である CHR-200J-1JR では、
更に心拍数のグラフ表示が可能となり、ラップメモリーが2倍、
混信防止機能が追加されています。
あと、外観に金属パーツを使っており、CHR-100より高級に見えます。

どちらにするか迷った末、上位モデルを選択しました。

CASIO PHYS CHR-200J-1JR です。
ベルトを胸に装着し、腕時計に電波を飛ばします。

何故上位モデルにしたかというと、グラフ表示ができるから。
自転車で走っている時には視覚的に解りやすい方がいいかなと。

ストップウォッチモードで、心拍数（90）を表示してます。
上部に心拍数の推移がグラフ表示されてます。
心拍数の右側の数字（25）は運動強度(%)です。
手の動作に干渉しないデザインになってます。

でも、嫁さんが入院する予定なので、試すのはしばらく後になりそうです。

※ 12/23 画像を追加しました。

嫁よ、ホントに大丈夫？

仕事中に嫁さんからメールがありました。
折り返しで電話してみたら、
なんと、来週あたり手術しなければならないようだとのこと。

いきなりの告知で、かなり驚きましたが、
取りあえず家に帰って詳しい話を聞くことに。

嫁さんの話では、体調不良で病院に行ってみたら
子宮外妊娠か流産の可能性があるとのこと。
現時点で確定ができないので、検査の結果を見て
即手術・入院となる・・・らしい。

とりあえずネットで調べてみたら、
受精した卵子が、子宮内ではなく卵管内に着床するというのが
一般的な症状とのこと。
でも、確定するのが難しいらしいです。
卵管内で破裂すると、場合によっては命に関わることも・・。

ということで、本来は即入院らしいのですが、
うちの嫁さんは仕事の引き継ぎがあるからと帰ってきたそうな・・・。

おいおい、大丈夫か？＞嫁

とりあえず土曜日に再び病院に行くそうです。
手術入院ということになると、しばらく子供たちと3人の生活になるなぁ。
自転車もしばらくは乗れないかなぁ。
でも、仕方がないですね。今は嫁さんの方が大事ですから。

久しぶりにシボレー号で・・・

たまにはシボレー号に乗らないと錆びちゃうかなと思い、
久しぶりに10KMほど走ってきました。

乗り出してすぐ・・・お、重い。
いかにF20RCが軽いかが解りました。

良いトレーニングになりました。

ミラーを付けてみました

仕事の帰りに新宿「ジョーカー」さんに寄って、
ミラーを買ってきました。
ブッシュ&ミラー社のサイクルスター(901-3)です。

ブルホーンの右側先端に付けてみたのですが、
ハンドル管内にブレーキケーブルが走っているため
完全には押し込めません。
それでもしっかり固定されたので、
これで良しとしました。

このように、ブルホーンバーのエンドから、少し浮いています。
でも、ちゃんと固定はされています。

嫁さんと一緒に走るときには何度も後ろを振り返らねばならないので必須かと・・・
それから交通量が多い道路を走るときにも有効ですね。

リベンジ

午前中から上の子供の音楽発表会がありました。
小学校の1年生ですが、一生懸命にピアニカを演奏する姿に、
「おまえもここまで大きくなったか・・・」と感慨にふけりながら、
ビデオを回す善良な父親なのでした。

午後、あまり気の乗らない嫁さんを誘い出し、荒川CRへ。
いよいよ一週間遅れで彩湖への夫婦チャレンジが始まります。
先週、嫁さんはあまりのお尻の痛さに数キロで断念してしまいましたが、
今回はサドルを代えたのに加え、昨夜届いたインナーパンツも履いているので
準備万端です。

 

天気は快晴です。風は思ったほど強くありません。

岩淵の水門をバックに、わが愛車の KHS F20RCです。

嫁さんのスピードに合わせてのんびりと上流方向へ向かいます。
嫁さんのお尻もなんとか大丈夫そうです。

笹目橋で一旦休憩し、再び走り出したところで嫁さんのF20Rのチェーンが外れてしまいました。
すぐに元に戻りましたが、また外れる。
原因は、左側のデュアル・コントロール・レバーの操作にありました。
嫁さんは両手親指の腱鞘炎持ちで、レバーを内側に倒す操作に力が入っていなかったため、
十分にフロント・ディレイラーが動いていなかった模様。
取りあえず「後ろだけ使うよ」（嫁）とのことで、先を目指しました。

間もなく彩湖に到着。陽はかなり西に傾き、夕方になっていました。
湖の畔でしばし休憩。

嫁さんの F20R と一緒に。影が長いです。もうすぐ陽が落ちます。

きれいな夕焼けに、やっと嫁さんも満足した様子でした。

やがて陽も沈みかけ、気温も下がってきました。
トイレを済ませ、帰路につきます。

途中、夕焼けの中にくっきりと富士山のシルエットが。（暗いので手ぶれしてます。）
またまた、嫁さん感激していました。

笹目橋からはもう暗くなっていました。
ライトを点灯し、無理のないペースで帰ってきました。

走行距離、26km のサイクリングでした。
嫁よ、よく頑張った。

頑張ってます

ここ数日、毎晩10KMほどの距離を自転車で走っています。
日に日に疲れが少なくなるのが解ります。

今日は少し足を伸ばして、日曜日に走った本郷までのコースを再び走破しに向かいました。
前回に比べ巡航スピードが若干上がっています。ペダルを漕ぐ足も軽快です。
途中、道路工事などがあったため、時間的には前回と同じくらいになりましたが、
18KMほどの距離を楽に走ることができました。

土曜日には嫁さんを誘って、再び彩湖を目指す予定です。